小麗塔的生活提案

好友玫得知我前陣子莫名奇妙"鬼剃頭"上身，
(學名：圓型禿，頭皮單一或多處有1~50元硬幣大小的突發性缺髮)
很擔心我的健康，便送了一罐超人氣的賀寶芙奶昔給我，
而且還是最愛的草莓口味..."金架係就柑心"(台語)!!

先說說好友玫幫我測量的身體數值：
(身體密碼曝光了...)

體重：46.8kg

BMI：18.5

代謝率：1071

體脂：28

內臟脂肪：2

骨質密度：25.9

身體年齡：25歲

以上數字顯示，
除了體脂率要降至23~24，除了體重建議再少個2~3kg，除了代謝率至少要提高到1404...除了...之外，
唯獨最後一項讓我大喜！25歲耶~原來我還年輕!! (自我洗腦催眠中)



細細的粉質，一開罐就是撲鼻的香甜味~

在賀寶芙早餐店試過巧克力奶昔+什錦水果，和香草奶昔+穀類都很美味，
帶回家的這瓶草莓口味更讓我躍躍欲試！

食譜(1人份)：

1.賀寶芙草莓奶昔粉2大匙

2.香蕉1根

3.鮮奶少許

4.水適量

5.冰塊5~6顆






試喝的結果是..香蕉+草莓真是無與倫比的絕配！
有次打這奶昔給艾先生當早餐，
他說喝完後到公司還念念不忘奶昔的滋味~

之後也曾試著用帶皮的蘋果+草莓奶昔下去打，
雖然燦坤會員卡送的"Electrolux迷你果汁機"太陽春，沒辦法打出細滑綿密的奶昔，
但帶點細碎顆粒的口感也不賴~

夏天要到了，將水減量，用多一點冰塊取代，就會變成冰沙奶昔，消暑又健康，
真是一個可以發揮創意、兼顧熱量、又能均衡營養的超讚飲品！

我並不是喝來減重，所以非常不客氣的搭配了起士烤士司！
殊不知無心插柳，今天早上量體重竟然下降到45.5kg，
大概是因為我每喝必"上"，排掉不少廢物的關係，
但我也沒認真到天天喝就是了。

自從喝過賀寶芙奶昔後，上網爬文發現清醍醐奶昔的評價也不錯，
有興趣的朋友都可以試試，喝過也分享一下囉，二種品牌皆可在官網購得。